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Se libérer de l'alimentation & des kilos émotionnels
grâce à la PsychoNutrition!

“ Quand l'esprit est serein, la joie et l'apaisement suivent comme des ombres qui ne nous quittent jamais...”

Qu'est-ce que la PsychoNutrition ?

Un quotidien monotone, des conflits relationnels, un changement professionnel ou encore un environnement stressant sont autant d’éléments qui peuvent conduire un individu à trouver du réconfort dans l’alimentation mais également à constater des kilos qui s’accumulent et qui ont du mal à partir. 

Si vous estimez que votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, la PsychoNutrition est la méthode qui vous convaincra le mieux.

Etant une psychothérapie à part entière, la PsychoNutrition ne peut pas être assimilée à un régime dès lors que l’accompagnement ne vise pas prioritairement à changer son alimentation mais plutôt à modifier sa vision de la nourriture et la place défectueuse qui lui est malheureusement souvent accordée.

En effet, en combinant la psychologie et la nutrithérapie, la PsychoNutrition vise à aborder et traiter l’alimentation et les kilos émotionnels afin de retrouver un rapport sain à la nourriture et que cette dernière, ne soit plus une source de préoccupation et de compensation.

Pourquoi associer la psychologie et la nutrithérapie dans la prise en charge de l’alimentation & des kilos émotionnels?

Quand on aborde la question de l’alimentation et du poids, s’ensuivent généralement les termes «régime, restriction, privation mais aussi volonté et motivation ». Trop rarement, sont inclus dans les programmes alimentaires la dimension psychologique du rapport à l’alimentation, les causes des kilos émotionnels, ou encore la composante hormonale.

Ce sont pourtant des facteurs à considérer dans une prise en charge individuelle, permettant ainsi au patient de sortir de l’effet yoyo liés au nombreux régimes entrepris ou encore des tourments d’une alimentation faite de grignotages, d’addictions et de compulsions.

Afin de canaliser l’alimentation émotionnelle et favoriser une réelle perte de poids, il est pertinent de traiter la cause du mal-être plutôt que le symptôme!

Face à ce postulat, il est essentiel de travailler conjointement les volets physiologiques et psychologiques par une approche pluridisciplinaire, qu’est la PsychoNutrition.

Nous sommes façonnés par nos pensées et nous mangeons ce que nous pensons...

Les bienfaits de la PsychoNutrition

Qu'en-est-il concrètement? Doit-on impérativement modifier son alimentation? Est-ce encore un régime pénible?

Avoir recours à la nutrithérapie est un mode de vie, une philosophie de pensées, un besoin de prendre soin de soi et d’investir son temps et son énergie pour réapprendre à manger en pleine conscience en faisant de son corps, sa priorité. 

L’organisme est régi par une multitude d’hormones, qui une fois carencées peuvent induire des conduites alimentaires inadaptées voire pathologiques, laissant le patient face un profond désarroi. Malgré les efforts de sous-alimentation, aucun ne perdure dans le temps. Le corps ne répond plus positivement et le mental résiste. Le patient subit son corps et ne sait plus vers qui se tourner pour que les choses changent considérablement.

L’alimentation impacte sur le mental et l’état d’esprit influence la manière de se nourrir. Sortir de cette spirale infernale, chronophage et énergivore semble essentiel.

Ainsi, la nutrithérapie a pour objectif d’utiliser les vertus nutritionnelles des aliments afin de renforcer un capital santé physique et psychologique tout en boostant les hormones impliquées dans la gestion de l’alimentation émotionnelle. Les aliments sont donc une valeur ajoutée, une forme de médicament naturel pour retrouver une harmonie alimentaire. 

Et le volet psychologique? Quelle est sa place?

Seulement, face à tout changement, l’individu peut adopter différents comportements, allant de l’euphorie éphémère à la peur, en passant par la remise en question, l’éveil de blocages et la mise en évidence des réelles sources causant l’alimentation et les kilos émotionnels.  

Ce qui justifie finalement l’importance capitale d’inclure systématiquement la dimension psychologique afin de déceler les travers persistants d’auto-sabotage, le positionnement par rapport à la nourriture, la place qu’elle occupe dans la vie du patient, elle offre l’occasion de lever les freins à la perte de poids, de dépolluer les idées préconçues liés à certains modes alimentaires drastiques, de travailler sur l’image de soi et la perception de soi ainsi que sur le registre émotionnel prenant l’alimentation en otage tel un défouloir.

“ Prendre soin de son corps, pour que l'âme ait envie d'y rester ”

Victoria Rizzo

Psychologue clinicienne avant tout !

Cursus universitaire et formations complémentaires

2005
Obtention de la licence en psychologie et sciences de l'éducation  -  Orientation psychologie clinique - UMONS
2005
2006
Obtention de l'Agrégation de l'enseignement secondaire supérieur - UMONS
2006
2015
Obtention de l'Attestation de spécialisation en Thérapies Brèves plurielles - L'espace du Possible - Tournai 
2015
2020
Obtention du titre de Nutrithérapeute - Cerden - Bruxelles 
2020

Parcours professionel

Psychologue clinicienne spécialisée en thérapies brèves depuis 16 ans 
Reconnue à la commission des psychologues, certifiant ainsi le titre de psychologue
Formatrice dans le secteur de l’insertion socio-professionnelle pendant 15 ans

Nutrithérapeute

Certifiée Cerden

Consultante en entreprise et conférencière dans le cadre de la sensibilisation à l’alimentation de l’énergie

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Témoignages

Ce que les patient·e·s pensent de la psychonutrition

Merci à vous pour votre sérieux, votre écoute et vos précieux conseils. J’ai retrouvé un équilibre dans mon corps. Ma tête et mon corps ont fait la paix. La balance prend la poussière et moi, je me sens très bien.
Anais
38 ans
Coucou Victoria, Je ne sais pas comment vous remercier tellement vous avez changé ma vie. C’est un truc de dingue car ça ne fait que 7 mois que j’ai entrepris un suivi avec vous. Je trouve que vous effectuez un travail de dingue, vous embellissez la vie des gens. J’adore ces petites phrases que vous postez tous les matins sur la communauté. Elles me font tellement de bien. Je me suis vraiment allégée de kilos de grisailles qui m’empêchaient d’être moi.
Camille
29 ans
Je me sens enfin libérée des régimes, je mange en conscience et j’ai retrouvé goût à manger sans culpabilité. J’ai retrouvé confiance en moi et en mon corps. C’est juste le top !
Sarah
43 ans
Je me sens pleine d’énergie, je mange sainement et j’apprécie de goûter de nouvelles saveurs qui sont excellents pour la santé. J’ai encore du travail mais grâce à la thérapie collective qui commence prochainement, je pourrais affiner mes réflexions.
Sonia
53 ans
Bonjour Madame Rizzo, je voudrais vous remercier de cette bonne idée que vous avez eu un jour de partager les informations sur la PsychoNutrition ! Je me sens mieux, je dors mieux, je suis de meilleure humeur. Bref, que du positif, continuez comme ça, à changer la vie de ceux qui le veulent.
Julie
34 ans

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